A verdade sobre Dependência Alimentar

Muitas pessoas questionam se o vício em comida é real. Alguns dizem que não é, mas o facto é que ele é muito real. Toda a gente tem um desejo por um alimento de vez em quando, mas para algumas pessoas esse desejo é muito mais pronunciado e, muitas vezes pode ter consequências bastante graves se não for controlado. Assim como o álcool pode ser uma droga que vicia, também existem muitos alimentos que são viciantes. Alguns alimentos são viciantes, baseado apenas na pessoa que está comendo, enquanto outros são viciantes porque eles contêm ingredientes que realmente dizem ao seu cérebro que precisa de mais e mais e mais.

O primeiro destes alimentos, e provavelmente o mais viciante, não é de facto um alimento. É a cafeína. Para milhões de pessoas, esta é a coisa mais viciante da sua vida. Eles começam cada manhã com pelo menos uma chávena de café e continuam a beber durante o dia. Se eles não conseguem beber uma chávena de café, já têm dor de cabeça e, eventualmente começam a tremer e com um sentimento geral de enjoado e inquieto. Ter vício de cafeína pode ser prejudicial porque você está acelerando o seu ritmo cardíaco várias vezes por um determinado tempo e depois trazê-lo de volta para baixo novamente. As horas extraordinárias podem desgastar o seu coração. Embora a maioria das pessoas não têm esse problema, outros vão sentir os efeitos logo que pararem de beber.

O açúcar também é um alimento viciante. As pessoas adoram a explosão de energia que dá ao nosso corpo. É uma corrida que faz se sentir tão bem num minuto e então apático e cansado no próximo. Então, o que as pessoas fazem quando se sentem dessa forma? Elas comem mais açúcar. Mas não só, você está indo para um ponto onde não pode comer mais, mas vai chegar a esse ponto mais rápido e mais rápido porque o seu corpo não precisa de muito mais que o açúcar. Você vai começar por ficar irritada e cansada, fisicamente e vai se sentir insegura. O açúcar é muito difícil de evitar, mas quando consumido com moderação, não vai fazer absolutamente nenhum mal ao seu corpo. Se consumido em grandes quantidades, você vai ganhar peso, o que contribuirá para doenças cardíacas e morte prematura.

O último tipo de alimento que pode ser muito atractivo para as pessoas são os carboidratos. Apesar de uma quantidade moderada de carboidratos ser bom para o seu corpo, uma superabundância não é. O açúcar é viciante pelo mesmo motivo, e os carboidratos podem ser também. Comer mais do que precisa, vai leva-lo para o caminho do mau humor e infelicidade quando você não o tem no corpo. E também o levará ao ganho de peso, e terá um sentimento geral inquieto que não pode controlar. OS carboidratos fazem que uma pessoa tenha fome muito antes da hora normal de comer. Além disso, o excesso de carboidratos é a principal causa do diabetes tipo 2 que pode ser muito perigoso para a sua saúde.

Dependência alimentar é como qualquer outro vício. Você precisa parar com o que está a tornar-se um vício ou procurar ajuda rapidamente. Mas, assim como um viciado em heroína não pode parar sozinho, pode ser difícil para você parar também. Há muitos conselheiros que lidam com o vício da comida, e se pensa que um seria importante para a sua saúde, então deveria procura-lo o quanto antes.